po prostu

nie zmniejszaj wegli, po prostu zmien zrodla wyklucz wszystkie gowna oparte na cukrach prostych i jedz tylko zlozone bedzie ok

Nie mam jakiejs dokladnej diety po prostu jem zdrowo :)

Nie mam jakiejs takiej scislej diety jak kulturysci...Chce po prostu poprawic sylwetke i przytyc :)

Wszystko jedno czy chcesz być kulturystą czy nie - są pewne zasady odżywiania, które mają wpływ na sylwetkę, są produkty które jej służą i takie, które ją psują... Po prostu ludzki organizm ma swoje, ukształtowane przez miliony lat ewolucji, wymagania odnośnie tego, czym się go karmi - musi dostać odpowiednie składniki, aby dobrze funkcjonować. [...]

Za dużo węgli, za mało białka i tłuszczy. Cukier, dżem i inne tego typu off. Problem z tluszczami? Dodaj orzechy, oliwę z oliwek do posiłków. Mało białka z posiłków to albo dołożyć po prostu albo wypić szejka bialkowego

Łatwiej to po prostu wypić. Bez roboty i zmywania ;-)

Jesteś na diecie lc? Jeśli tak, to to oznacza po prostu,że organizm produkuje energię z tłuszczu, zamiast z glukozy. Jeśli żresz dużo węgli, to świadczy to o tym, że masz problem z wydzielaniem insuliny przez trzustkę, co może oznaczać nawet cukrzycę(typu pierwszego).

Trenuje juz 3 lata z przerwami po prostu na odzywkach za bardzo się nie znam a brałem jakiś rok temu sterydy magnum dibencozide i trochę masy poszło i w bicu też czytałem ze od nitrobolonu 2 ładne przyrosty są.A co byś sam polecił coś takiego dobrego ?

Come on, patriotyzm swoją drogą, ale Lewy bez dobrych podań sam sobie nie wykreuje w każdym meczu sytuacji brakowej. Z pewnością to nie jest najlepsza 9 na świecie, po prostu trafił w miejsce, gdzie dobrze się odnalazł i gdzie jego gwiazda mogła rozbłysnąć.

Nie on jadał bardzo, bardzo dużo + wiadomo chipsy, piwo i inne rzeczy. Po prostu przestał jadać śmieci, wywalił piwsko z diety i zmniejszył ilość obiadów z 3 do 1. Jego rodzice nie mieszkają razem, więc czasem najpierw jadł u matki, potem poszedł odwiedzić ojca i znowu jadł obiad, a to wiadomo masa sosów i innych rzeczy. Głodówki tutaj na pewno [...]

[...] przez treca a w srodku to samo, tak samo idź do sklepu i kup np serek philadelphia i obok będiesz miał serek bialy marki carefour a jak przeczytasz na opakowaniu wyprodukowne przez philadelphia. Często ludzie myślą ze to słabszy produkt a po prostu producentowi by się nie opłacalo zmienaić receptury itp by robić co innego, ładuje to samo.

Kiedy brałeś jakąś przedtreningówkę, pijesz sporo kawy w ciągu dnia lub jakieś enegetyki, lub po prostu jesteś oporny na stymulanty.

Gryf ok. Z zaciskami nie bedzie problemu, zdania są podzielone ja wole z zaciskami Po prostu jest to wygodniejsze niz gwint.

cp jest ok ale nie moze super porobic bo po prostu nei ma do tego skladu

[...] koles, nauczyc sie idzie sporo. Osiagniecia sportowe? dokladnie nie wiem, ale laikiem to on nie jest. Na 100% walczyl w mistrzostwach polski w kickboxingu i MMA. Moje pytanie wzielo sie stad ze po prostu nie orientuje sie w tym czy 100 zl jest duzo czy malo, ale skoro piszecie ze malo jak na indywidualne treningi to ok :) Dzieki za odpowiedzi

Wiem czytalem to, pare razy nawet, ale na innych forach ludzie sie wypowiwadaja ze to jest np tylko na sile, a klasyk na mase jest lespzy. Szczerze wole 5x5 niz klasyk, chcialem sie upewnic po prostu. : ) nie bij. :) Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-27 13:52:25

Chyba nie rozumiesz czegoś. to nie żaden obiad tylko po prostu posiłek który będzie jadł w szkole, pewnie co przerwe...

Po prostu żeby nie było żadnych aromatów smakowych

No bebzon odstaje, nie sądzisz? :-) Ja bym po prostu zrobił krótką redukcję (+-2 miesiące) z głową i potem zabrał się za jak najczystszą masę, w tym wypadku prawdopodobnie przez 2-3 lata %-) ale tak naprawdę, session ma rację. Co da, że jeden tutaj napisze "masuj", a drugi "redukuj" - wszystko trzeba samemu przemyśleć, bo każdy ma swój rozum, [...]

struty dzięki za soga... co do ziółek to fajnie się czuję... problem polega tylko na tym, że moja laska mieszka w Mysłowicach i nie mogę być u niej codziennie :)))) a bardzo chciałbym co do odczuć treningowych to nic nie moge powiedzieć bo po prostu od 3 tygodni nie byłem na siłowni... dopiero chyba od piątku wznowie treningi...